Många föräldrar vet inte att de kan vara hemma från jobbet upp till 18 månader utan att använda sina föräldrapenningdagar. Föräldraledighet utan att ta ut dagar är en faktisk lagstadgad rätt inte ett förslag. Du behöver bara meddela din arbetsgivare två månader i förväg, och du kan stanna hemma helt utan ersättning från Försäkringskassan. Det här öppnar helt nya möjligheter för hur du planerar tiden med ditt barn, helt enkelt.

Vad är tom ledighet och hur fungerar det?

Tom ledighet betyder att du är helt frånvarande från jobbet utan att dra från dina föräldrapenningdagar. Du kan vara ledig upp till 18 månader efter barnets födsel. Ledigheten kan delas upp i högst tre perioder per kalenderår perfekt om du vill ta flera kortare pauser istället för en lång period.

En smart variant är deltid utan ersättning. Du kan minska arbetstiden med 25 procent tills barnet fyller åtta år. Ingen föräldrapenning går åt, och din SGI (sjukpenninggrundande inkomst) skyddas automatiskt. Det här låter kanske lite krångligt, men det är faktiskt helt enkelt när du väl förstår det. (Många föräldrar överkomplicerar detta i onödan.)

Praktiska steg för att använda din rätt

• Skicka skriftligt meddelande till arbetsgivaren minst två månader före. Berätta exakt när ledigheten börjar och hur lång den ska vara.
• Kombinera tom ledighet med deltid för att spara dagar. Jobba 75 procent utan ersättning, så sparar du dagar för senare.
• Logga in på Försäkringskassans Mina sidor och kontrollera din dagbalans. Du behöver veta exakt hur många dagar du har kvar.
• Dokumentera allt. Spara mejl och meddelanden så du skyddar dina rättigheter ordentligt.

Smarta sätt att maximera ledigheten 2025 2026

Från 2025 fördubblas dubbeldagarna från 30 till 60 dagar. Du och din partner kan då båda vara hemma samtidigt upp till barnet är 15 månader. Det är perfekt för inskolning eller när du behöver extra händer runt huset.

Du kan också överlåta upp till 45 dagar till anhörig en släkting eller god vän kan ta över dina dagar. Kombinera tom ledighet med röda dagar och skollov för längre pauser utan att slösa föräldrapenning. Många föräldrar sparar dagar för julen eller sommarlovet för att få längre sammenhängande ledighet tillsammans. (Strategin lönar sig verkligen.)

Nya regler från april 2025 påverkar hur du kan ta ut pengar på helger, men tom ledighet påverkas inte. Du kan fortfarande vara hemma helt gratis enligt de gamla reglerna.

Kontakta Försäkringskassan eller ditt fack för personlig vägledning. Regler uppdateras kontinuerligt verifiera alltid aktuell status innan du planerar din ledighet.